COURS COLLECTIF HEBDOMADAIRE DE 10-12 PERSONNES
Lundi 17h15-18h15 et 18h30-19h30 (complet)
MARDI 9h20 - 10h20 et 10h30-11h30
Reprise des cours la semaine du 22 septembre 2025
Inscription au trimestre :
Septembre à Décembre : 100€ / Janvier à Juin : 140€
Un cours d'essai gratuit / 30 cours à l'année en période scolaire
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Valentine Argoud : 06.65.77.15.11
La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée.
L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.
La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelle que soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s'adapte à chacun.
Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires fournis : ballons, rouleaux, bandes élastiques, cercles...
Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates.
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Marche Nordique
Les mardis de 14h à 16h parcours entre 6 et 8 km autour d'Allègre. Groupe convivial de 15 personnes, matériel.
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Valentine Argoud : 06.65.77.15.11